أثبت العلم أن الضحك مفيد للصحة البدنية والعقلية، فهو يقلل من التوتر ويحسن الدورة الدموية ويساعد العضلات على الاسترخاء، وله آثار إيجابية على الرئتين والقلب. كما يساعد في السيطرة على أعراض الاكتئاب والقلق، ويحسن جهاز المناعة في الجسم، ويجعله يتعامل بشكل أفضل مع الألم. وقد وجدت إحدى الدراساتأن الضحك لمدة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة يومياً يمكن أن يح...